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El consumo inadecuado de magnesio tiende a provocar espasmos musculares, que puede tener consecuencias en el corazón, especialmente si hay exceso de calcio, quien también puede provocar un aumento de contracciones musculares.

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El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral ha suministrado este material para su información. No pretende sustituir los conocimientos médicos ni las recomendaciones de los profesionales de la salud.

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Lo alentamos a que consulte al profesional médico que corresponda acerca de cualquier decisión sobre el tratamiento o la atención. La mención de un producto, servicio o terapia en este documento de ninguna manera significa que cuenta con el respaldo del Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral. La diabetes y los suplementos dietéticos: en detalles La diabetes agrupa enfermedades crónicas que afectan al metabolismo la forma en que el cuerpo utiliza los alimentos para obtener energía y crecer.

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Acerca de la diabetes Hay tres tipos de diabetes: tipo 1, tipo 2 y gestacional. Dieta El Programa Nacional de Educación sobre la Diabetes NDEP, por sus siglas en inglés recomienda elaborar un plan de comidas para la diabetes con la ayuda de los profesionales médicos.

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Toronjas, naranjas, limones y limas. Escoja sus preferidos y consuma parte de la dosis diaria de fibra soluble y vitamina C.

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Pruébelo en vez de papas, como una alternativa con menor índice glucémico. No importa. Prepare un postre alternando fruta con yogur light o descremado.

El magnesio juega un papel esencial en el metabolismo de la glucosa, la producción de proteínas y la síntesis de ADN. Se puede encontrar en frutos secos como las nueces, en el chocolate amargo, en el pescado, en los aguacates o en vegetales de hoja verde como las espinacas.

Un vegetal predilecto para muchos. El salmón es uno de los preferidos en esta categoría. Evite los que se preparan apanados o fritos en mucha grasa No cuentan como parte de su objetivo de 6 a 9 onzas de pescado a la semana.

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Lo que le conviene es el germen y salvado del grano integral. Contienen todos los nutrientes que ofrece un grano.

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